「ゴールデンウィークのカフェの使い方」
今年のG.Wは、
ご来店の方も、お散歩がてら偶然の方も、ご近所の方も
気負わずに楽しめる風景が有ります。
※５月２日（火）～5日（金）11：30～16：00
６日㈯⒒：30～17：00
※４日㈭ 珈琲利さんにお越し頂いて、しっかりした芸術的な味の珈琲を。
11：30～16：00
※６日㈯ YUKITOさんによるアコースティックギターの癒しを体感。
⒕：00～17：00の間、何回かに分けて
※２日～１３日までチャイワークスさんのお仕事展
マムズケイクのポストカードでもお馴染みの「切り絵」を多数展示致します。
お食事は基本食を変更して提供させて頂きます。
マムズケイクに常設のほっこりSweet's「Kenの店」マクロビ仕様の焼き菓子も沢山並びます。
5日㈮と6日㈯はKenさんご来店
駐車場は6日㈯は店舗前には停められませんので近郊にお願い致します。
H.Pこのページ下のインスタグラム（iku.moms）にも同様記事が載っております。
F.Bもシェアしてありますのでご覧いただけます。宜しくお願い致します。
「私の部屋」前橋川原店にてＥＶＥＮＴ参加のお知らせ
２回目の参加はマクロビスウィーツの「Kenの店」さんと、「珈琲利さん」と。
４月３０日㈰
１０：００～１６：００くらいまでおります。
アウトドア用品の紹介が多数あるようです。
当日のみ、ポニーと触れ合えるそうですよ！
「街中ビジョン～私にできる小さな事～」
まえばし文学館でのコラボ営業が３月31日㈮で終了致しました。
４月１日㈯からは通常通り緑ヶ丘にて営業致します。
お客様は、入館のきっかけとなり今後も立ち寄りたい場所
というご意見が多く、私個人的も多くの気づきが有りました。
皆様に感謝申し上げます。
2017年2月6日（月）は休業日です
2017年 2月から2か月間の出張店舗について
「街中ビジョン～私にできる小さな事～」
2月9日（木）～約2ヶ月間の木・金・土は
街中店として前橋「文学館」１Fにて営業致します。
緑ヶ丘町 マムズケイクでは
火・水のみの営業となります。
（日・月定休）
宜しくお願い申し上げます。
年末年始のお知らせ
12月30日～1月３日（火）休業させていただきます。
12月23日(金)
３：３０よりケーキ教室の為、
閉店時間を３時とさせていただきます。
尚、当日に限り、基本食はテイクアウト容器にて提供させて
頂きますが店内で召し上がることは可能です。
11月14日(月) 大満月ヨガ
一年で一番大きな満月。年に一度の屋外ヨガです。
今年は約68年ぶりのウルトラスーパームーン！
場所 前橋公園 芝スペース（グリーンドームと臨江閣の間）
駐車場は会場となる公園に隣接しています。
時間 19：00～⒛：00(20分短縮)
費用 1000円（キャンセル料発生します）
講師 アライ リカ
持ち物 ヨガマット、タオル、水分補給用の水など
足元用に懐中電灯（自由）
長袖の上着（体温調節をして下さい）
申し込み、問い合わせ先 ：マムズケイク 027－237－0386（営業時間内）
※今年は工事中の為、正田醤油スタジアムではありません。ご注意ください。
沢山の方にお申込み頂きましたが雨天の為、中止とさせて頂きました。
有難うございました。
11月5日(土) 株式会社カネザワさんのイベントに
出店の為カフェは休ませて頂きます
株式会社カネザワさんは、
埼玉県 児玉郡神川町にある
自然素材を使った家づくりをされている会社です。
夏季休業のお知らせ
通常定休日の他、９月５日（月）、６日（火）休業させて頂きます。
宜しくお願い致します。
「月刊マクロビオティック6月号」
（発行：日本CI協会/オーサワジャパン株式会社）に
見開き記事が掲載されました。
当店にも置いてあります。是非ご覧下さい。
4月24日㈰ アースデイに出店します
ゴールデンウィーク営業日のお知らせ
通常営業致します。
下記の営業日、営業時間、変更のお知らせをご覧下さい。
営業日、営業時間、変更のお知らせ
4月から下記の通り営業日、営業時間が変更になります。
営業時間：火曜日～金曜日と第一月曜日 11：30～16：00
土曜日 11：30～17：00
定休日：日曜日と月曜日（第一月曜日は営業します。）
雪に関する営業日のお知らせ
通常営業致しております。
（路地に有りますので凍結部分もあります。
お気をつけてお願い致します。）
年末年始休業日のお知らせ
12月31日（木）～1月４日（月）休業致させて頂きます。
宜しくお願い致します。
2015年 ９月の営業日について。
定休日の日曜日と月曜日の他、
２２日（火）と２３日（水）を休業日とさせて頂きます。
宜しくお願い致します。
2015年 お盆中の営業日について。
定休日の日曜日と月曜日以外は営業致します。
お詫びとお知らせ
このたび、チラシの文字面をすっきりさせましたが、
定休日に誤植が有りましたことお詫び申し上げます。
定休日は今までと変わらず日曜日と月曜日です。
宜しくお願い申し上げます。
2015.５月８日現在
2015年 ゴールデンウイーク中の営業日について。
定休日の日曜日と月曜日以外は営業致します。
２０１５年 明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
年末年始休業日のお知らせ
12月29日（月）・30日（火）は営業致します。
12月31日（水）・1月1日（水）～5日（月）休業致します。
１0月25日は土曜日ですが、蕎麦打ちを行う為、
カフェはお休みさせて頂きます。
申し訳ありません。
詳しくは、教室のお知らせ（右欄）をご覧ください。
2014 屋外 大満月ヨガ
丸になって。
最後シャバーサナ（月がすごい！）
最後リカさんの話。
ＧＵＮＭＡ
太陽沈む。
ポーズ。月がよくみえる。
最後。満月はっきり見え、皆で仰ぐ。
台風一過の満月の夜。
流星群も来ていたようで
３回も流れ星を発見。
今年は３５人で満喫しました。
10人ほど来られなかった方々からも
いろいろなご報告が有りました。
どこであろうともお月様は平等。
素晴らしい夜に感謝です。
開始前のリカ先生。
丁寧なご指導有難うございました。
営業時間：11:30～15:00
今後、教室は日曜日に行います。
（HP及び店頭にてお知らせ）
夏季休業のお知らせ
8月11日（月）～１８日（月）を休業させて頂きます。
8月10日（日）は定休日ですが、営業致します。
宜しくお願い致します。
大満月 屋外ヨガ・・・今年最大のお月様
日時 8月11日（月） 19時スタート（前後可能性あり）
場所 敷島公園 陸上競技場(正田醤油スタジアム)
講師 アライ リカ
定員 30名位（中学生以上可）
費用 1000円
持ち物 ヨガマット、バスタオル（温度調節用）
雨天決行（屋根付きの場所にて）
主催（問い合わせ・受付） マムズケイク
協賛 群馬パークマネジメントJV
7月10日現在で定員オーバーとなりましたので
応募を締め切らせて頂きます。
申し訳ございません。
2014年は、マムズ ケイク 15周年 ・ カフェ 3周年です。
心より感謝申し上げます。
「感謝の気持ち抽選会」開催中！！
5月15日（木）～5月29日（木）/定休日除く
上記期間中、1500円以上お買い上げの（飲食除く）お客様
先着15名様にマムズケイクにまつわるいろいろなものを
プレゼントいたします！！
12月の営業日ご案内
12月23日（月）定休日ですが、ケイクお渡しの方のみ可能です。
（お時間のご指定が有りましたら事前にお知らせ下さいませ。）
24日（火）通常営業日
25日（水）臨時休業日
26日（木）、27日（金）、28日（土）通常営業日
29日（日）、30日（月）臨時営業日
31日（火）～2014年1月6日（月）休業日
新年は1月7日（火）より営業致します。
宜しくお願い申し上げます。
10月17日（木）、18日（金）、19日（土）の3日間開催されます。
マムズケイクは
17日と18日は15時から20時
19日は10時から18時
今回はお総菜とケイクを提供させていただきます。
※10月17日（木）、18日（金）、19日（土）は店舗をお休みさせていただきます。
【オーガニック サンセットマルシェ vol.4】
開催日：2013年7月17日（木）、18日（金）、19日（土）
時間：
10月17日（木）、18日（金）13:00 ～ 20:00
10月19日（土）10:00 ～ 18:00
開催場所：JR高崎駅改札口前イベントスペース
実行委員：BIOSK
今年のG.Wは、
ご来店の方も、お散歩がてら偶然の方も、ご近所の方も
気負わずに楽しめる風景が有ります。
※５月２日（火）～5日（金）11：30～16：00
６日㈯⒒：30～17：00
※４日㈭ 珈琲利さんにお越し頂いて、しっかりした芸術的な味の珈琲を。
11：30～16：00
※６日㈯ YUKITOさんによるアコースティックギターの癒しを体感。
⒕：00～17：00の間、何回かに分けて
※２日～１３日までチャイワークスさんのお仕事展
マムズケイクのポストカードでもお馴染みの「切り絵」を多数展示致します。
お食事は基本食を変更して提供させて頂きます。
マムズケイクに常設のほっこりSweet's「Kenの店」マクロビ仕様の焼き菓子も沢山並びます。
5日㈮と6日㈯はKenさんご来店
駐車場は6日㈯は店舗前には停められませんので近郊にお願い致します。
H.Pこのページ下のインスタグラム（iku.moms）にも同様記事が載っております。
F.Bもシェアしてありますのでご覧いただけます。宜しくお願い致します。
「私の部屋」前橋川原店にてＥＶＥＮＴ参加のお知らせ
２回目の参加はマクロビスウィーツの「Kenの店」さんと、「珈琲利さん」と。
４月３０日㈰
１０：００～１６：００くらいまでおります。
アウトドア用品の紹介が多数あるようです。
当日のみ、ポニーと触れ合えるそうですよ！
「街中ビジョン～私にできる小さな事～」
まえばし文学館でのコラボ営業が３月31日㈮で終了致しました。
４月１日㈯からは通常通り緑ヶ丘にて営業致します。
お客様は、入館のきっかけとなり今後も立ち寄りたい場所
というご意見が多く、私個人的も多くの気づきが有りました。
皆様に感謝申し上げます。
2017年2月6日（月）は休業日です
2017年 2月から2か月間の出張店舗について
「街中ビジョン～私にできる小さな事～」
2月9日（木）～約2ヶ月間の木・金・土は
街中店として前橋「文学館」１Fにて営業致します。
緑ヶ丘町 マムズケイクでは
火・水のみの営業となります。
（日・月定休）
宜しくお願い申し上げます。
年末年始のお知らせ
12月30日～1月３日（火）休業させていただきます。
12月23日(金)
３：３０よりケーキ教室の為、
閉店時間を３時とさせていただきます。
尚、当日に限り、基本食はテイクアウト容器にて提供させて
頂きますが店内で召し上がることは可能です。
11月14日(月) 大満月ヨガ
一年で一番大きな満月。年に一度の屋外ヨガです。
今年は約68年ぶりのウルトラスーパームーン！
場所 前橋公園 芝スペース（グリーンドームと臨江閣の間）
駐車場は会場となる公園に隣接しています。
時間 19：00～⒛：00(20分短縮)
費用 1000円（キャンセル料発生します）
講師 アライ リカ
持ち物 ヨガマット、タオル、水分補給用の水など
足元用に懐中電灯（自由）
長袖の上着（体温調節をして下さい）
申し込み、問い合わせ先 ：マムズケイク 027－237－0386（営業時間内）
※今年は工事中の為、正田醤油スタジアムではありません。ご注意ください。
沢山の方にお申込み頂きましたが雨天の為、中止とさせて頂きました。
有難うございました。
11月5日(土) 株式会社カネザワさんのイベントに
出店の為カフェは休ませて頂きます
株式会社カネザワさんは、
埼玉県 児玉郡神川町にある
自然素材を使った家づくりをされている会社です。
夏季休業のお知らせ
通常定休日の他、９月５日（月）、６日（火）休業させて頂きます。
宜しくお願い致します。
「月刊マクロビオティック6月号」
（発行：日本CI協会/オーサワジャパン株式会社）に
見開き記事が掲載されました。
当店にも置いてあります。是非ご覧下さい。
4月24日㈰ アースデイに出店します
ゴールデンウィーク営業日のお知らせ
通常営業致します。
下記の営業日、営業時間、変更のお知らせをご覧下さい。
営業日、営業時間、変更のお知らせ
4月から下記の通り営業日、営業時間が変更になります。
営業時間：火曜日～金曜日と第一月曜日 11：30～16：00
土曜日 11：30～17：00
定休日：日曜日と月曜日（第一月曜日は営業します。）
雪に関する営業日のお知らせ
通常営業致しております。
（路地に有りますので凍結部分もあります。
お気をつけてお願い致します。）
年末年始休業日のお知らせ
12月31日（木）～1月４日（月）休業致させて頂きます。
宜しくお願い致します。
2015年 ９月の営業日について。
定休日の日曜日と月曜日の他、
２２日（火）と２３日（水）を休業日とさせて頂きます。
宜しくお願い致します。
2015年 お盆中の営業日について。
定休日の日曜日と月曜日以外は営業致します。
お詫びとお知らせ
このたび、チラシの文字面をすっきりさせましたが、
定休日に誤植が有りましたことお詫び申し上げます。
定休日は今までと変わらず日曜日と月曜日です。
宜しくお願い申し上げます。
2015.５月８日現在
2015年 ゴールデンウイーク中の営業日について。
定休日の日曜日と月曜日以外は営業致します。
２０１５年 明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
年末年始休業日のお知らせ
12月29日（月）・30日（火）は営業致します。
12月31日（水）・1月1日（水）～5日（月）休業致します。
１0月25日は土曜日ですが、蕎麦打ちを行う為、
カフェはお休みさせて頂きます。
申し訳ありません。
詳しくは、教室のお知らせ（右欄）をご覧ください。
2014 屋外 大満月ヨガ
丸になって。
最後シャバーサナ（月がすごい！）
最後リカさんの話。
ＧＵＮＭＡ
太陽沈む。
ポーズ。月がよくみえる。
最後。満月はっきり見え、皆で仰ぐ。
台風一過の満月の夜。
流星群も来ていたようで
３回も流れ星を発見。
今年は３５人で満喫しました。
10人ほど来られなかった方々からも
いろいろなご報告が有りました。
どこであろうともお月様は平等。
素晴らしい夜に感謝です。
開始前のリカ先生。
丁寧なご指導有難うございました。
営業時間：11:30～15:00
今後、教室は日曜日に行います。
（HP及び店頭にてお知らせ）
夏季休業のお知らせ
8月11日（月）～１８日（月）を休業させて頂きます。
8月10日（日）は定休日ですが、営業致します。
宜しくお願い致します。
大満月 屋外ヨガ・・・今年最大のお月様
日時 8月11日（月） 19時スタート（前後可能性あり）
場所 敷島公園 陸上競技場(正田醤油スタジアム)
講師 アライ リカ
定員 30名位（中学生以上可）
費用 1000円
持ち物 ヨガマット、バスタオル（温度調節用）
雨天決行（屋根付きの場所にて）
主催（問い合わせ・受付） マムズケイク
協賛 群馬パークマネジメントJV
7月10日現在で定員オーバーとなりましたので
応募を締め切らせて頂きます。
申し訳ございません。
2014年は、マムズ ケイク 15周年 ・ カフェ 3周年です。
心より感謝申し上げます。
「感謝の気持ち抽選会」開催中！！
5月15日（木）～5月29日（木）/定休日除く
上記期間中、1500円以上お買い上げの（飲食除く）お客様
先着15名様にマムズケイクにまつわるいろいろなものを
プレゼントいたします！！
12月の営業日ご案内
12月23日（月）定休日ですが、ケイクお渡しの方のみ可能です。
（お時間のご指定が有りましたら事前にお知らせ下さいませ。）
24日（火）通常営業日
25日（水）臨時休業日
26日（木）、27日（金）、28日（土）通常営業日
29日（日）、30日（月）臨時営業日
31日（火）～2014年1月6日（月）休業日
新年は1月7日（火）より営業致します。
宜しくお願い申し上げます。
秋冬の季節限定ケイク
ショコラ
15㎝ø 2600円
（330円8cut分 / ティファニーブルーの箱入り）
排毒を促すショコラ以上のショコラ。
卵、牛乳、バター、オイル、砂糖不使用
秋冬の季節限定です。
お渡し日の3日前まで（定休日を含まず）に御予約願います。
Vol,4 オーガニックサンセットマルシェ終了しました。
今回は、ケイク6種類とベジおでんと天然酵母パンを出品しました。お陰さまで3日間とも完売致しました。心から御礼申し上げます。
又、店が休業と知らずにお越し頂いた方々、大変申し訳ありませんでした。
オーガニック サンセットマルシェVol.4に出店します
10月17日（木）、18日（金）、19日（土）の3日間開催されます。
マムズケイクは
17日と18日は15時から20時
19日は10時から18時
今回はお総菜とケイクを提供させていただきます。
※10月17日（木）、18日（金）、19日（土）は店舗をお休みさせていただきます。
【オーガニック サンセットマルシェ vol.4】
開催日：2013年7月17日（木）、18日（金）、19日（土）
時間：
10月17日（木）、18日（金）13:00 ～ 20:00
10月19日（土）10:00 ～ 18:00
開催場所：JR高崎駅改札口前イベントスペース
実行委員：BIOSK
7月2日（日）
『水』
自然回帰水のタイセイ株式会社部長さんに
お越し頂き「水」のお話をして頂きます。
水無くして生命は語れません。
食の安心、安全の追求はもちろん、
なぜ自然回帰水は体質改善や
肌トラブルの改善されるのか
同じ水でも何が違うのか？
分かり易く説明してくださいます。
されど水！のことを知って下さい。
時間 13：30～15：30（13：00入店可能）
場所 マムズケイク
受講料 無料
事前にご連絡をお願い致します！
連絡先 マムズケイク 027-237-0386
７月１０日 月曜日
マクロビオティック理念と調理
基本の調理法はデモンストレーションです。
時間 １０：30～１２：30
場所 マムズケイク
料金 2000円
持ち物 お持ち帰り用容器
５月、６月はイベントの為、
教室及び出張講習はおやすみさせて頂きます。
4月23日（日）
マクロビオティック理念と調理
基本の調理法はデモンストレーションです。
時間 ⒒：30～13：30
場所 マムズケイク
料金 2000円
持ち物 お持ち帰り用容器
12月23日（金）
午後3時30分～２時間程（終わった人から順に）
クリスマスケーキをお家で
料金：2800円
持ち物：エプロン
15㎝∮のケーキが入る容器
卵、乳製品、砂糖、小麦粉は不使用で
シンプルなスポンジとクリームを作りましょう.
持ち帰ってお家で好みのデコレーションを。
（お申込み、詳しくはご来店時かお電話で）
12月9日（金）
回帰水カフェ
お昼ご飯を食べながら回帰水について
詳しい話を聞いてみませんか？
地球と体に不可欠な基本は
まず、水です。
月一ペースで人数にかかわらず
お話会を致します。体験談も聞きながら
どんな水がどのくらい必要なのか
専門家にじっくり聞いてみてください。
11月22日（火）
回帰水カフェ
オーナーさんはもちろん、ご興味がある方の
ご参加可能です。
ファスティングの話も聞けるかも！
時間:12：30～
会費：1200円
11月20日（日）
マクロビオティックな料理
大豆ミート使用した何品かをデモンストレーションで。
時間 ⒒：30～14：00
場所 マムズケイク
料金 2500円
持ち物 お持ち帰り用容器
※マクロビオティックの料理教室は少人数制で随時
行います。
6月26日（日）
マクロビオティック理念と調理
時間 ⒒：30～13：30
場所 マムズケイク
料金 1500円
持ち物 お持ち帰り用容器
5月15日（日）
乾燥麹で味噌づくり
時間 13：00～15：00
場所 マムズケイク
講師 O-yama
料金 3200円
持ち物 ２Kgのお味噌が入る容器、エプロン、自然塩300g
※オーサワジャパン取り扱いの乾燥玄米麹を使用しますが、
4月までの販売になりますので、追加はできません。
ご了承ください。
＜strong>5月からのヨガ
毎月第二第四金曜日のヨガ教室を。毎週金曜日に増やし、
場所を、マムズケイクから第三コミュニティセンターへと移します。
「リカスタイル ヨガ」
毎日のやさしいヨガ～ちょっと頑張りたい、まで。
講師 アライリカ
場所 第３コミュニティ １F第二和室
時間 １９：００～２０：００
料金 １回のレッスン 1時間1000円
詳しくはお問い合わせ下さい。
マムズケイク：０２７-２３７-０３８６
（受付：営業日の11：30～16：00土曜日は17：00）
3月13日（日）
世界に一つのフェイバリット バッグ
もう着なくなったウールのセーターや、ベスト、
ブランケット、マフラー、帽子、ケープ
途中まで編んだモチーフ等・・・ウールなら何でも！
お鍋でグツグツ煮てからバッグを作ります。
（デモンストレーション講習となります。）
11：00～13：00
費用1500円（お茶付）
講師：O-yama
生活に役立つリフォームや、
心を込めたい贈り物など・・・
裁縫が苦手でも大丈夫！
オーヤマワールドをお楽しみください。
※予定しておりました「産着を縫う。」は延期させて頂きます。
宜しくお願い致します。
フェイバリットバッグの後、15：00～17：00
シフォンケーキ講習（放し飼い有精卵使用）
詳しくはお問い合わせを！
デトックス ダイエット
ダイエット希望者、デトックス希望者に
随時対応しています。
積み重ねた期間を考えると
簡単に解決しようとするのは危険です。
マムズケイクでは、毎日摂る普通の食事を考え、
そのうえで個人的に対応しています。
体が整えば、週末違うものを食べたからといって
心配する必要はありません。
腸内環境が整い、血液もきれいになってくると
疲れがとれない体も楽になり、花粉症がいつの間にか出なくなった等,予期せぬおまけが付いてきます。
太っている人は痩せ、痩せている人はふっくらしてきます。
教室というより毎日の事として対応しておりますので
ご来店時や、お電話にてお申込み下さい。
今後の料理教室について
予定された日に参加できず何度もご連絡を頂き恐縮です。
ご希望者は日曜日でタイミングが合えば予定致します。
（初めての方はお申込み時にお伝えください。）
12月13日（日）
「ヘナ 毒出し美容講習会」
11：00～13：00
費用 3000円（ヘナ材料、備品、講習料、指導料全て込み）
ジャパンヘナ事業部インストラクターによる
ヘナの講習及び指導を各自受けられます。
説明後、実際に塗布し帰宅後洗い流して頂きます。
毛穴が沢山ある頭から毒だし！！
トリートメント効果抜群の上、染める楽しみまで。
洗い流した行く末もクリーンです。
ご体感ください。
（パッチテストをお願いしております。お問い合わせ下さい）
１１月２２日（日）
「マクロビオティック理念と調理」
11：30～13：30
費用 2000円
お持ち帰りが有りますの、で容器をご持参ください。
11月のヨガ
13日（金）と、27日（金）・・・４：００PMから８０分コース
場所：マムズケイク
講師：アライリカ
１５００円（デトックス効果の高いお茶付）
10月のヨガ
9日（金）と、２３日（金）・・・４：００PMから８０分コース
場所：マムズケイク
講師：アライリカ
１５００円（デトックス効果の高いお茶付）
２５日（日）・・・１１：００～１２：３０
「フェイス ヨガ」
全身（骨盤・筋肉・血液・ホルモン・神経系）を整え、美しさを引き出す法。
場所：マムズケイク
講師：岸 真帆佳
２６００円（お茶付）
9月のヨガ
場所：マムズケイク
講師：アライリカ
25日（金）・・・４：００PMから８０分コース
１５００円（デトックス効果の高いお茶付）
大満月ヨガ
一年で一番大きな満月の夜に。
場所：正田醤油スタジアム
（雨天決行：屋根付きの場所にて）
日時： 9月28日 ㈪
１９：００～２０：２０
費用：１０００円(キャンセル料金、発生します)
定員：４０名（中学生以上可）
講師：アライ リカ
用意品：ヨガマット必須（貸し出しは有料）、バスタオル等（温度調節用）
お申し込みはお電話又はご来店時にお願いします。
※電話受付時間：営業日の⒒：30～15：00
主宰 マムズケイク
協賛 群馬マネジメントJV
※大満月ヨガは左記News画面の写真をスクロールしてご覧ください。
。
8月のヨガ
場所：マムズケイク19日㈬と、28日㈮ ・・・どちらも４：００PMから８０分コース
１５００円（デトックス効果の高いお茶付）
どちらかでも、両方でも可。
7月の教室
12日（日）「自分で作るお灸とその方法」
11：00～13：00
費用 1800円
お灸のお話は目からウロコ。
身近な材料で道具を作り、効果的なお灸場所を学びます。
体を冷やしてしまうことが多い夏。
次の季節を気持ちよく迎える為にも役立ちます。
７月のヨガ
８日㈬と、２４日㈮ ・・・どちらも４：００PMから８０分コース
１５００円（デトックス効果の高いお茶付）
どちらかでも、両方でも可。
6月の教室
21日（日）「ヘナ 毒出し美容講習会」
11：00～13：00
定員 １０名
費用 3000円（ヘナ材料、備品、講習料、指導料全て込み）
各自ご用意頂く物 汚れてもよいタオル２枚と置き鏡
4月の教室
② 26日（日）マクロビオティック 基本と料理
11：30～13：30
費用 2000円
定員 6名
お持ち帰りが有りますのでタッパーウェアを
ご持参ください。
急遽行うことになりました！
直前のお知らせで申し訳ありません。
前回キャンセル待ちして頂いた方は優先させて頂きます。
3月の教室
① 15日（日）ナチュラルクリーニング講座
② 29日（日）マクロビオティック 基本と料理
3月15日（日）
11：30～13：30
費用 1500円
定員 15名
「ナチュラルクリーニング講座」
合成洗剤を使わず、石鹸・重曹・クエン酸等で
汚れを落とす方法です。
重曹は使ってみたけれど・・・？
この汚れはムリでは・・・？
キッチンとお風呂は別の洗剤でしょう？
目からうろこの汚れを落とすコツを知り、
安全、快適な生活を送りましょう。
家の中の空気感が変わります！！
講師 整理収納コンサルタント 櫻井洋子
整理収納アドバイザー1級
ルームスタイリスト 1級
3月29日（日）
11：30～13：30
費用 2000円
定員 6名
「マクロビオティック 基本と調理」
お持ち帰りが有りますので容器をご持参ください。
１２月の教室は、7日と14日いずれも日曜日です。
12月７日（日）
11：30～13：30
定員 １５名
費用 1500円
「ここが楽しく、こころが楽に。」
家事を楽にするには整理、収納から。
プロの技（理論と実例）で
気づかなかった幸せを探し出すことが出来ます！！
出して、整理。
出したから、入る。
その時気だけの片づけではなく、リバウンドなしの片づけを！
講師 整理収納コンサルタント 櫻井洋子
整理収納アドバイザー1級
ルームスタイリスト 1級
12月14日（日）
「ヘナ 毒出し美容講習会」
11：00～13：00
定員 １０名
費用 3000円（ヘナ材料、備品、講習料、指導料全て込み）
ジャパン ヘナ事業部インストラクターによる
ヘナの講習及び指導を受けられます。
説明後、実際に塗布し帰宅後洗い流して頂きます。
毛穴が沢山ある頭から毒だし！！
トリートメント効果抜群の上、染める楽しみまで。
洗い流した行く末もクリーンです。
この機会に是非ご体感ください。
10月の教室
10月25日（土）1４：３0～1６：３0
今回に限り土曜日です！
費用 2500円
「県内産そば粉でそばを打つ！」
ご自分で打った蕎麦と、講師が打った蕎麦をお持ち帰り。
前回ご参加の方は違いもわかります。
9月の教室
9月7日（日）10：00～14：00
土からつくる「ひんやりペタペタ かまどづくり」
費用 2500円 製作したかまどはお持ち帰り。お昼ご飯付。
（ 親子参加の場合、子供1000円。
お持ち帰りのかまどは、親子で１つです。）
安全な材料、風土に合った工法で家をつくる
アトリエDEFさんにご指導頂き、
土壁の材料で小さなかまどを作ります。
途中、実際にかまどでご飯を炊いて
DEFさんのお話を聞きながら、お昼ご飯に頂きます。
8月の教室
8月11日（日）19時～20時20分
詳しくは左記お知らせ欄をご覧ください。
7月の教室
7月13日（日）13：30～16：00
マクロビオテイックなお菓子
旬のフルーツタルト（ブルーベリー）、他
費用 2800円
6月の教室
6月15日（日）11；00～13：30
マクロビオティックなお菓子
（2種類のショコラ）
費用 2800円
試食と持ち帰りどちらでも。お茶付
急遽行うことになりました。
父の日に間に合うかも！！
6月22日（日）11：00～13：00
マクロビオティック スタート
（基本的な理念と調理）
費用 1,800円
5月の教室
5月10日（土）、11日（日）
フリッツアートセンター主催の「本の森」に出店致します。
4月の教室
4月12日（土）14：30～16：30
陸川 聡の蕎麦打ち教室
おじいちゃんも、おばあちゃんも、
お父さんも、お母さんも、蕎麦が打てる！！
蕎麦にまつわるお話やレシピも有るかも♪
費用 2000円 お茶付き。
小学三年生以上のお子さん可。（別途500円申し受けます。）
3月の教室
3月8日（土）13：30～15：30
辻 繭子 写真展と教室
活躍中の写真家から学ぶ、デジカメ・スマホの活力ある写真の撮り方。
費用 2500円 お茶付き。
指導後、各自オリジナルのポストカードを制作し、お持ち帰り頂きます。
尚、3月1日（土）から、約1ヵ月間「Light Full」と題して
辻 繭子さんの写真展を致します。
温かく柔らかい光、溢れ出る光、澄んだ光、真っ直ぐな光・・・
心打たれる作品を是非ご覧ください。
2月の教室
2月8日（土）13：30～15：30
味噌造り教室
農カフェさんによる、お手本手前味噌づくり
参加費 2000円
デモンストレーションのみ、お茶付き。
昨年4月の第二土曜日教室
「麹を起こしてみよう」時と同様の自然栽培米の麹を使用します。初心者向けですのでデモンストレーションと質問のみで、材料はお持ち帰り頂きます。
麹を入れる小さめの密閉容器をご持参下さい。
リクエスト教室
2月23日（日）13：00～15：00
「官足法」
参加費1500円、お茶付き。
足裏から自分の現状を知り、指導を受けられます。
ツボ押し棒をお持ちの方はご持参下さい。
1月の教室
1月11日（土）14：00～16：00
天然酵母パン教室
オーガニック野菜と食べよう！
2,000円
12月の教室
12月14日（土）12:00～
マクロビオティックなお菓子
カスタードクリームからつくる2種類のお菓子
2,000円
12月11日（水）16：00～17：30
毎日のやさしいヨガ
1,500円
11月の教室
11月9日（土）15:00～
フラメンコ チャリティー発表会
吉岡町スタジオグラシアにて
チケットは当店にて購入できます。
11月17日（日）11:30～
マクロビオティック 「今日の基本食」
無農薬の野菜が有りましたら、買い取らせて頂きますので当日お持ち下さい。
こちらに有る材料と合わせて、即興で「今日の基本食」を作ります。
10月の教室
10月12日（土）13:00～15:00
和の屋さんの暮らし「つむいだ糸から作る小さなクロス」
食材以外も畑でつくる。
1人 1,700円 お茶付き
10月27日（日）特別編 12:00～14:00
官足法「自分で知る自分の健康」
1人 2,500円（通常3,000円） お茶付き
9月の教室
9月14日（土）11:30～13:30
天然酵母パン教室（お米酵母使用）
1人 1,500円 ドリンク付き
8月の教室
8月10日（土）
生活の中のアロマ
「ナチュラル蚊取り線香づくり」
・大人1名に対しお子様（小学1年生以上）1名可
・大人のみ1名様も可
7月の教室
7月13日（土）
マクロビオティック理念と調理
「基本のおかずとやさしいお菓子」
6月の教室
6月8日（土）
桐生 伊東屋珈琲さんに学ぶ「珈琲という名のアロマ」
その他
●マクロビオティックなお菓子
●へナ（アーユルヴェーダ）
●ヨガ
●目的別アロマテラピー
●シンプルな手づくりコスメ
●自分でつくる温灸とその方法
●ナチュラルクリーニング講座
●味噌づくり教室 etc...
『水』
自然回帰水のタイセイ株式会社部長さんに
お越し頂き「水」のお話をして頂きます。
水無くして生命は語れません。
食の安心、安全の追求はもちろん、
なぜ自然回帰水は体質改善や
肌トラブルの改善されるのか
同じ水でも何が違うのか？
分かり易く説明してくださいます。
されど水！のことを知って下さい。
時間 13：30～15：30（13：00入店可能）
場所 マムズケイク
受講料 無料
事前にご連絡をお願い致します！
連絡先 マムズケイク 027-237-0386
７月１０日 月曜日
マクロビオティック理念と調理
基本の調理法はデモンストレーションです。
時間 １０：30～１２：30
場所 マムズケイク
料金 2000円
持ち物 お持ち帰り用容器
５月、６月はイベントの為、
教室及び出張講習はおやすみさせて頂きます。
4月23日（日）
マクロビオティック理念と調理
基本の調理法はデモンストレーションです。
時間 ⒒：30～13：30
場所 マムズケイク
料金 2000円
持ち物 お持ち帰り用容器
12月23日（金）
午後3時30分～２時間程（終わった人から順に）
クリスマスケーキをお家で
料金：2800円
持ち物：エプロン
15㎝∮のケーキが入る容器
卵、乳製品、砂糖、小麦粉は不使用で
シンプルなスポンジとクリームを作りましょう.
持ち帰ってお家で好みのデコレーションを。
（お申込み、詳しくはご来店時かお電話で）
12月9日（金）
回帰水カフェ
お昼ご飯を食べながら回帰水について
詳しい話を聞いてみませんか？
地球と体に不可欠な基本は
まず、水です。
月一ペースで人数にかかわらず
お話会を致します。体験談も聞きながら
どんな水がどのくらい必要なのか
専門家にじっくり聞いてみてください。
11月22日（火）
回帰水カフェ
オーナーさんはもちろん、ご興味がある方の
ご参加可能です。
ファスティングの話も聞けるかも！
時間:12：30～
会費：1200円
11月20日（日）
マクロビオティックな料理
大豆ミート使用した何品かをデモンストレーションで。
時間 ⒒：30～14：00
場所 マムズケイク
料金 2500円
持ち物 お持ち帰り用容器
※マクロビオティックの料理教室は少人数制で随時
行います。
6月26日（日）
マクロビオティック理念と調理
時間 ⒒：30～13：30
場所 マムズケイク
料金 1500円
持ち物 お持ち帰り用容器
5月15日（日）
乾燥麹で味噌づくり
時間 13：00～15：00
場所 マムズケイク
講師 O-yama
料金 3200円
持ち物 ２Kgのお味噌が入る容器、エプロン、自然塩300g
※オーサワジャパン取り扱いの乾燥玄米麹を使用しますが、
4月までの販売になりますので、追加はできません。
ご了承ください。
＜strong>5月からのヨガ
毎月第二第四金曜日のヨガ教室を。毎週金曜日に増やし、
場所を、マムズケイクから第三コミュニティセンターへと移します。
「リカスタイル ヨガ」
毎日のやさしいヨガ～ちょっと頑張りたい、まで。
講師 アライリカ
場所 第３コミュニティ １F第二和室
時間 １９：００～２０：００
料金 １回のレッスン 1時間1000円
詳しくはお問い合わせ下さい。
マムズケイク：０２７-２３７-０３８６
（受付：営業日の11：30～16：00土曜日は17：00）
3月13日（日）
世界に一つのフェイバリット バッグ
もう着なくなったウールのセーターや、ベスト、
ブランケット、マフラー、帽子、ケープ
途中まで編んだモチーフ等・・・ウールなら何でも！
お鍋でグツグツ煮てからバッグを作ります。
（デモンストレーション講習となります。）
11：00～13：00
費用1500円（お茶付）
講師：O-yama
生活に役立つリフォームや、
心を込めたい贈り物など・・・
裁縫が苦手でも大丈夫！
オーヤマワールドをお楽しみください。
※予定しておりました「産着を縫う。」は延期させて頂きます。
宜しくお願い致します。
フェイバリットバッグの後、15：00～17：00
シフォンケーキ講習（放し飼い有精卵使用）
詳しくはお問い合わせを！
デトックス ダイエット
ダイエット希望者、デトックス希望者に
随時対応しています。
積み重ねた期間を考えると
簡単に解決しようとするのは危険です。
マムズケイクでは、毎日摂る普通の食事を考え、
そのうえで個人的に対応しています。
体が整えば、週末違うものを食べたからといって
心配する必要はありません。
腸内環境が整い、血液もきれいになってくると
疲れがとれない体も楽になり、花粉症がいつの間にか出なくなった等,予期せぬおまけが付いてきます。
太っている人は痩せ、痩せている人はふっくらしてきます。
教室というより毎日の事として対応しておりますので
ご来店時や、お電話にてお申込み下さい。
今後の料理教室について
予定された日に参加できず何度もご連絡を頂き恐縮です。
ご希望者は日曜日でタイミングが合えば予定致します。
（初めての方はお申込み時にお伝えください。）
12月13日（日）
「ヘナ 毒出し美容講習会」
11：00～13：00
費用 3000円（ヘナ材料、備品、講習料、指導料全て込み）
ジャパンヘナ事業部インストラクターによる
ヘナの講習及び指導を各自受けられます。
説明後、実際に塗布し帰宅後洗い流して頂きます。
毛穴が沢山ある頭から毒だし！！
トリートメント効果抜群の上、染める楽しみまで。
洗い流した行く末もクリーンです。
ご体感ください。
（パッチテストをお願いしております。お問い合わせ下さい）
１１月２２日（日）
「マクロビオティック理念と調理」
11：30～13：30
費用 2000円
お持ち帰りが有りますの、で容器をご持参ください。
11月のヨガ
13日（金）と、27日（金）・・・４：００PMから８０分コース
場所：マムズケイク
講師：アライリカ
１５００円（デトックス効果の高いお茶付）
10月のヨガ
9日（金）と、２３日（金）・・・４：００PMから８０分コース
場所：マムズケイク
講師：アライリカ
１５００円（デトックス効果の高いお茶付）
２５日（日）・・・１１：００～１２：３０
「フェイス ヨガ」
全身（骨盤・筋肉・血液・ホルモン・神経系）を整え、美しさを引き出す法。
場所：マムズケイク
講師：岸 真帆佳
２６００円（お茶付）
9月のヨガ
場所：マムズケイク
講師：アライリカ
25日（金）・・・４：００PMから８０分コース
１５００円（デトックス効果の高いお茶付）
大満月ヨガ
一年で一番大きな満月の夜に。
場所：正田醤油スタジアム
（雨天決行：屋根付きの場所にて）
日時： 9月28日 ㈪
１９：００～２０：２０
費用：１０００円(キャンセル料金、発生します)
定員：４０名（中学生以上可）
講師：アライ リカ
用意品：ヨガマット必須（貸し出しは有料）、バスタオル等（温度調節用）
お申し込みはお電話又はご来店時にお願いします。
※電話受付時間：営業日の⒒：30～15：00
主宰 マムズケイク
協賛 群馬マネジメントJV
※大満月ヨガは左記News画面の写真をスクロールしてご覧ください。
。
8月のヨガ
場所：マムズケイク19日㈬と、28日㈮ ・・・どちらも４：００PMから８０分コース
１５００円（デトックス効果の高いお茶付）
どちらかでも、両方でも可。
7月の教室
12日（日）「自分で作るお灸とその方法」
11：00～13：00
費用 1800円
お灸のお話は目からウロコ。
身近な材料で道具を作り、効果的なお灸場所を学びます。
体を冷やしてしまうことが多い夏。
次の季節を気持ちよく迎える為にも役立ちます。
７月のヨガ
８日㈬と、２４日㈮ ・・・どちらも４：００PMから８０分コース
１５００円（デトックス効果の高いお茶付）
どちらかでも、両方でも可。
6月の教室
21日（日）「ヘナ 毒出し美容講習会」
11：00～13：00
定員 １０名
費用 3000円（ヘナ材料、備品、講習料、指導料全て込み）
各自ご用意頂く物 汚れてもよいタオル２枚と置き鏡
4月の教室
② 26日（日）マクロビオティック 基本と料理
11：30～13：30
費用 2000円
定員 6名
お持ち帰りが有りますのでタッパーウェアを
ご持参ください。
急遽行うことになりました！
直前のお知らせで申し訳ありません。
前回キャンセル待ちして頂いた方は優先させて頂きます。
3月の教室
① 15日（日）ナチュラルクリーニング講座
② 29日（日）マクロビオティック 基本と料理
3月15日（日）
11：30～13：30
費用 1500円
定員 15名
「ナチュラルクリーニング講座」
合成洗剤を使わず、石鹸・重曹・クエン酸等で
汚れを落とす方法です。
重曹は使ってみたけれど・・・？
この汚れはムリでは・・・？
キッチンとお風呂は別の洗剤でしょう？
目からうろこの汚れを落とすコツを知り、
安全、快適な生活を送りましょう。
家の中の空気感が変わります！！
講師 整理収納コンサルタント 櫻井洋子
整理収納アドバイザー1級
ルームスタイリスト 1級
3月29日（日）
11：30～13：30
費用 2000円
定員 6名
「マクロビオティック 基本と調理」
お持ち帰りが有りますので容器をご持参ください。
１２月の教室は、7日と14日いずれも日曜日です。
12月７日（日）
11：30～13：30
定員 １５名
費用 1500円
「ここが楽しく、こころが楽に。」
家事を楽にするには整理、収納から。
プロの技（理論と実例）で
気づかなかった幸せを探し出すことが出来ます！！
出して、整理。
出したから、入る。
その時気だけの片づけではなく、リバウンドなしの片づけを！
講師 整理収納コンサルタント 櫻井洋子
整理収納アドバイザー1級
ルームスタイリスト 1級
12月14日（日）
「ヘナ 毒出し美容講習会」
11：00～13：00
定員 １０名
費用 3000円（ヘナ材料、備品、講習料、指導料全て込み）
ジャパン ヘナ事業部インストラクターによる
ヘナの講習及び指導を受けられます。
説明後、実際に塗布し帰宅後洗い流して頂きます。
毛穴が沢山ある頭から毒だし！！
トリートメント効果抜群の上、染める楽しみまで。
洗い流した行く末もクリーンです。
この機会に是非ご体感ください。
10月の教室
10月25日（土）1４：３0～1６：３0
今回に限り土曜日です！
費用 2500円
「県内産そば粉でそばを打つ！」
ご自分で打った蕎麦と、講師が打った蕎麦をお持ち帰り。
前回ご参加の方は違いもわかります。
9月の教室
9月7日（日）10：00～14：00
土からつくる「ひんやりペタペタ かまどづくり」
費用 2500円 製作したかまどはお持ち帰り。お昼ご飯付。
（ 親子参加の場合、子供1000円。
お持ち帰りのかまどは、親子で１つです。）
安全な材料、風土に合った工法で家をつくる
アトリエDEFさんにご指導頂き、
土壁の材料で小さなかまどを作ります。
途中、実際にかまどでご飯を炊いて
DEFさんのお話を聞きながら、お昼ご飯に頂きます。
8月の教室
8月11日（日）19時～20時20分
詳しくは左記お知らせ欄をご覧ください。
7月の教室
7月13日（日）13：30～16：00
マクロビオテイックなお菓子
旬のフルーツタルト（ブルーベリー）、他
費用 2800円
6月の教室
6月15日（日）11；00～13：30
マクロビオティックなお菓子
（2種類のショコラ）
費用 2800円
試食と持ち帰りどちらでも。お茶付
急遽行うことになりました。
父の日に間に合うかも！！
6月22日（日）11：00～13：00
マクロビオティック スタート
（基本的な理念と調理）
費用 1,800円
5月の教室
5月10日（土）、11日（日）
フリッツアートセンター主催の「本の森」に出店致します。
4月の教室
4月12日（土）14：30～16：30
陸川 聡の蕎麦打ち教室
おじいちゃんも、おばあちゃんも、
お父さんも、お母さんも、蕎麦が打てる！！
蕎麦にまつわるお話やレシピも有るかも♪
費用 2000円 お茶付き。
小学三年生以上のお子さん可。（別途500円申し受けます。）
3月の教室
3月8日（土）13：30～15：30
辻 繭子 写真展と教室
活躍中の写真家から学ぶ、デジカメ・スマホの活力ある写真の撮り方。
費用 2500円 お茶付き。
指導後、各自オリジナルのポストカードを制作し、お持ち帰り頂きます。
尚、3月1日（土）から、約1ヵ月間「Light Full」と題して
辻 繭子さんの写真展を致します。
温かく柔らかい光、溢れ出る光、澄んだ光、真っ直ぐな光・・・
心打たれる作品を是非ご覧ください。
2月の教室
2月8日（土）13：30～15：30
味噌造り教室
農カフェさんによる、お手本手前味噌づくり
参加費 2000円
デモンストレーションのみ、お茶付き。
昨年4月の第二土曜日教室
「麹を起こしてみよう」時と同様の自然栽培米の麹を使用します。初心者向けですのでデモンストレーションと質問のみで、材料はお持ち帰り頂きます。
麹を入れる小さめの密閉容器をご持参下さい。
リクエスト教室
2月23日（日）13：00～15：00
「官足法」
参加費1500円、お茶付き。
足裏から自分の現状を知り、指導を受けられます。
ツボ押し棒をお持ちの方はご持参下さい。
1月の教室
1月11日（土）14：00～16：00
天然酵母パン教室
オーガニック野菜と食べよう！
2,000円
12月の教室
12月14日（土）12:00～
マクロビオティックなお菓子
カスタードクリームからつくる2種類のお菓子
2,000円
12月11日（水）16：00～17：30
毎日のやさしいヨガ
1,500円
11月の教室
11月9日（土）15:00～
フラメンコ チャリティー発表会
吉岡町スタジオグラシアにて
チケットは当店にて購入できます。
11月17日（日）11:30～
マクロビオティック 「今日の基本食」
無農薬の野菜が有りましたら、買い取らせて頂きますので当日お持ち下さい。
こちらに有る材料と合わせて、即興で「今日の基本食」を作ります。
10月の教室
10月12日（土）13:00～15:00
和の屋さんの暮らし「つむいだ糸から作る小さなクロス」
食材以外も畑でつくる。
1人 1,700円 お茶付き
10月27日（日）特別編 12:00～14:00
官足法「自分で知る自分の健康」
1人 2,500円（通常3,000円） お茶付き
9月の教室
9月14日（土）11:30～13:30
天然酵母パン教室（お米酵母使用）
1人 1,500円 ドリンク付き
8月の教室
8月10日（土）
生活の中のアロマ
「ナチュラル蚊取り線香づくり」
・大人1名に対しお子様（小学1年生以上）1名可
・大人のみ1名様も可
7月の教室
7月13日（土）
マクロビオティック理念と調理
「基本のおかずとやさしいお菓子」
6月の教室
6月8日（土）
桐生 伊東屋珈琲さんに学ぶ「珈琲という名のアロマ」
その他
●マクロビオティックなお菓子
●へナ（アーユルヴェーダ）
●ヨガ
●目的別アロマテラピー
●シンプルな手づくりコスメ
●自分でつくる温灸とその方法
●ナチュラルクリーニング講座
●味噌づくり教室 etc...
